무산소 운동 단점

다이어트

다이어트할 때 무산소 운동하는 걸로도 가능하다고 하던데 오랜 시간 운동 안해도 되니까 무산소운동이 더 좋을 거 같다는 생각도 들던데

유산소 없이 무산소만 하면 어떤 단점이 있어?

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