조언이 필요해.. ㅜㅜ

다이어트

여기 올려도 되는 건진 모르겠지만 물어볼 데가 없어서 올려봐ㅠㅠ

나는 한평생 다이어터로 살다가 저체중이 된 케이스야...

그러다보니 지금 165에 38-40 정도 나가 ㅠㅠ 그래서 벌크업 목적으로 피티 받는 중인데 트쌤은 하루 1800칼로리 맞춰서 단백질 60g 지방 40g 그리고 나머지 1200칼로리는 탄수로 맞추라는데 원래 이렇게 많이 먹어야 벌크업 되는 거니??ㅠㅠ

내 기초는 한 1150이야.... 근데 워낙 적게 먹던 인간이라 많이 먹기가 힘들더라 ㅠㅜㅠ 글 읽어조서 고마워....

  256 12   4년 전

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