고도 비만인데
점심은 어쩔수 없이 회사에서 일반식 먹는데 안먹어야 하는강 ㅠㅠㅠ
아침에는 바나나 딸기 두유 이렇게 갈아 마시는데 별로 인지 알려줘 ㅠㅠㅠ 대체한다면 어떻게 대체 하는지 좋을지도 ㅠㅠ
저녁은 닭가슴살에 쌈 사먹고 소화 어느정도 시키고 운동해
운동 후에는 공복 유지 !!
어떻게 하면 잘 빠질수 잇을지 알려줘 ㅠㅠㅠ
190 5 4년 전
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2020-04-26
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2020-04-27
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