가벼운 덤벨 vs 무거운 덤벨

다이어트

덤벨 운동할 때

가벼운 걸로 많은 수를 하는 것

vs

무거운 걸로 적은 수를 하는 것

어떤 게 좋아?

아니면 어차피 소비열량이 똑같아서 운동효과는 똑같은가?

  275 3   7년 전

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